對於想要獲得運動能力優勢的人來說，“運動營養完全指南”是一本權威的實用手冊。內容由英國最受尊敬的運動營養師之一撰寫，內容包括運動營養主題的深入信息和指導：最大化耐力，力量和表現如何計算最佳卡路里，碳水化合物和蛋白質需求建議，建議婦女，兒童和素食者的飲食建議，以及增肌減脂等為特定運動比賽的營養建議。全書提供最新的研究和信息，豐富的表格化資訊內容，幫助您快速獲取實用知識。
卡路里 增肌減脂 碳水化合物
