BYE！BYE！胖胖腿每天只花3分鐘讓肥到深處的胖胖組織，消失！本書獨創1＋1大於2的瘦腿操，針對肥胖的部位施力，3分鐘擊潰晃阿晃的贅肉、脂肪和橘皮小腿肚按壓1分鐘＋墊腳尖瘦腿操2分鐘→3分鐘打造0.38極細小腿大腿內側按壓1分鐘＋空中抬腿瘦腿操2分鐘→3分鐘打造零贅肉大腿臀部穴道按壓1分鐘＋橋式瘦腿操2分鐘→3分鐘打造渾圓翹臀你曾為了胖胖腿感到困擾嗎？你是否抱持著「不管怎麼減，局部肥胖就是不會瘦！」的消極想法，不管你以前怎麼想，現在就要破解胖胖腿瘦不下來的魔咒，本書創造1分鐘擊碎脂肪按摩手×1分鐘緊致曲線美腿操×1分鐘選對排毒消腫的瘦腿飲食的美腿絕招，要你重拾對瘦腿的野望，無論是歪斜的O型腿、粗肥脂肪腿、堅硬壯壯腿，還是浮腫腿硬要假裝粗腿，本書保證讓你對這些胖胖腿說byebye～本書特色◎激瘦賣點1.這是一個美腿時代！擁有好習慣就能養成女神系纖腿生活中的壞習慣會導致NG腿型的產生，像是慣性蹺腳、盤腿而坐、撐頭側躺等常見姿勢，就是造成不良腿型的元兇，想要擁有少女團體般的纖纖細腿並不難，改掉這些破壞腿型的pose，就能搶得美腿先機。◎激瘦賣點2.花6分鐘可以護一生！現在只要3分鐘就能保障你的下半身積年累月的不良習慣如果已經開始扭曲你的美腿，千萬不要感到自暴自棄，因為這並非無藥可救，只要立刻停止破壞腿型的行為，腿就會從現在開始變美！本書首創將按摩結合瘦腿運動，每天只要利用睡前、早起或任何3分鐘的空檔，實行按摩加腿部運動的1＋1瘦腿操，做完立刻有緊實的感覺，持續做下去，下半身就能擁有完美的腿部線條。◎激瘦賣點3.瘦腿不用吃不好！美食佳餚也有奇蹟般瘦腿神效！很多人以為讓下半身變瘦就是要虐待自己，誤解瘦腿就是要不吃不喝狂運動才會有效果，這種觀念實在太八股了！美腿不只是膚淺的讓腿變細，而是要能達到勻稱苗條的效果，為了符合穠纖合度的標準，本書要打破成規，讓大家都知道美腿飲食的重要性。例如：多吃天然的高纖食物可以代謝掉胖胖腿的脂肪；含鉀食物可以消除腿部水腫；豆類製品有翹臀、豐臀的效果，書中提供多道食譜，讓大家都能輕鬆做，還等什麼？即刻開啟享受美食與瘦腿的雙重功效吧！
