★世界最大的天然保健網站Mercola.com創始人約瑟夫‧默寇拉醫師推薦！★作者親身實證後改善哮喘問題，更幫助了有相同困擾的各國病患及運動員。個案豐富，說服力十足！ 深呼吸有礙健康！二氧化碳不只是廢氣！光是減少呼吸量，兩週就瘦了3公斤，連頂尖運動員都在用！ 歐美日熱銷！名醫、實踐者激賞強推！已有數千人因而獲得各種健康好處：○改善哮喘、鼻塞 ○有效預防腦中風 ○自然減重不復胖 ○睡的好○運動表現提升 ○代謝力提升 ○身心不易疲勞 ○口氣好 只要重新學會人類天生本能的輕慢呼吸法，就能健康長壽！有氣喘、老是睡不飽、容易疲勞、經常頭暈噁心、專注力不足、缺乏幹勁、容易情緒低落的人，以及需要一整天說不停的業務和老師、體能表現不理想的運動員、從事醫療工作的專業人員等，紛紛表示深獲啟發！ 首先檢視一下，你有這些習慣嗎？╳深呼吸 ╳嘴巴呼吸 ╳嘆氣 ╳喘息聲大 ╳說話時大口換氣 本書不只要告訴你，這些錯誤的呼吸法如何戕害我們的身體，並且將傳授幾招簡單的練習，只要養成習慣並融入日常生活，就能獲得不易疲累的健康身心！ 專業推薦！ 林瀛洲 金牌救援神醫、長庚醫院運動醫療團隊總召 周適偉 台灣復健醫學會副理事長、國家代表隊隊醫 侯鐘堡 鐵人醫師──「這是一本呼吸的解密書！運動生理告訴我們：呼吸過度／氧氣過多，竟也是一種病。吃的少，活的久。調息佳，活得好！人體偉哉！！」 曾鴻鉦 耳鼻喉科醫師、菩提格呼吸訓練認證講師──「如您能確實按照書中指導持續練習，將會體認到這是改變一生的一本好書。」 約瑟夫．默寇拉醫師 Mercola.com創始人、天然保健先驅──「本書推介的是你應該融入日常生活的健康妙招。正確的呼吸法並不會對身體造成任何負面影響，所產生的正面效果卻是數也數不清。我個人是本書呼吸法的使用者，並且強烈建議你改變呼吸習慣，好好享受健康的好體能。」 英美日讀者五顆星推薦 ◎我擔任本書日文版的編輯，想親身試試書中的方法是否有效，結果輕輕鬆鬆一個月瘦了6公斤，成了最好的見證。 ◎我患有過敏性鼻炎，因此都用嘴巴呼吸，自從讀了這本書後，有意識地改為用鼻子呼吸，沒想到變得很輕鬆，鼻炎症狀也舒緩了。書中提到，鼻子是用來呼吸的器官，嘴巴則是用來進食的，真是深獲我心。 ◎推薦這本書給想要改善運動表現、常喘不過氣來、用嘴巴呼吸的人。 ◎我改用這本書介紹的呼吸法後，鼻塞大為改善了。 ◎這本書的概念，我不曾在傳統健康教育中學過，反覆閱讀3次，獲益良多。 ◎我每天早上練習15分鐘，有助於心情平靜與身體健康。 ◎我一直為失眠、輕微高血壓、疲倦和消化不良所困擾，在練習這本書介紹的呼吸法後，消化能力有所改善，血壓也正常了，非常滿意。 ◎在練習4個月後，我的健康有了180度的轉變，晚上我不再打呼，還減了10公斤，並參加暌違25年的中距離賽跑。
