減醣瘦身瘋潮已起！「氣炸鍋」讓風靡全球的減醣飲食更易上手！減醣料理專家小魚媽╳體態雕塑營養師Ricky，讓你吃飽飽，又能快快瘦！增肌減脂超輕鬆！ 減醣瘦身→夯！氣炸鍋→夯！近幾年，氣炸鍋、減醣社團人數驚人，不斷攀升！減醣減重成效驚人，而氣炸鍋更是零廚藝減肥者的救星，減醣瘦身食譜＋絕不失敗料理神器「氣炸鍋」＝7天無痛瘦下2公斤！ ★若你有以下困擾，快試試「減醣快瘦氣炸鍋料理」！●不想忍受強烈飢餓感的減重者。●想輕鬆減醣、自製三餐的忙碌族群。●曾嘗試過多種瘦身法，卻不斷失敗的人。●想自己下廚健康瘦身，但零廚藝的人。●家中沒有廚房，但只要有氣炸鍋就能加入減醣瘦身行列。 本書特色特色1/健瘦身營養師量身打造「2階段減醣快瘦計畫」●階段1─有感瘦身期→醣類速降、提升蛋白質●階段2─不復胖維持期→拉高醣類、均衡飲食 特色2/氣炸鍋，減醣減油超級好幫手●輕鬆增肌減脂（油脂少了近80%）●不用起鍋、無油煙、不用整理廚房●超快速省時，忙碌族的好幫手●比烤箱省時許多，口感更加酥脆●氣炸鍋不只能料理肉類，海鮮、蔬菜、甜點都好用！ 特色3/減醣，沒有不能吃的食物keypoint●營養師私房減醣技巧●聰明挑減醣食物祕訣●醣質高食物分配吃絕竅●每道食譜皆有精算營養素，減醣更精確！ 特色4/簡單美味減醣食譜，隨你搭●早午晚餐輕鬆配！33道氣炸鍋減醣料理●氣炸一鍋，搞定一餐！20道低醣懶人料理●緩解壓力、補充能源！5道美味低醣甜點 特色5/驚喜收錄●外食族的減醣小技巧●兩階段減醣瘦身，搭配照吃一定瘦！●好用App輕鬆查+記！食品含醣量速查+隨身飲食記錄●氣炸鍋超簡易使用清潔指南
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