★減醣極致突破，最強！扁肚子革命★上班族每2人，就有1人受便祕所苦！「清腸」×「控醣」方案，腸道權威醫師擊敗肥胖腸的「實踐版飲食計畫」 如果你有以下困擾，請試試「清腸道」的美味料理，＼檢視自己的身體狀況吧！／✔減醣遇到了瓶頸，體重體脂沒變化？✔明明很瘦，小腹卻消不下來？✔排便後總覺得身體沉重不輕盈？✔被診斷為生活壓力過大？✔三餐多半為外食或是經常吃超商便當？✔明明有喝水，卻被說有口臭？從活力早晨開始，自製美味的三餐速瘦食譜清腸、控醣這樣吃：POINT1加入味噌、鹽麴做料理，大量增加乳酸菌POINT2多吃橄欖油，抗氧化作用發揮到極致POINT3低醣高纖的菇類、豆類、海藻盡量吃！本書特色■ 早餐、午餐與晚餐的配置，替你分配好一天的料理選擇。■ 食材醣類含量、膳食纖維含量一覽表，輕鬆找到瘦腸好食材。■ 腸道健康自我檢測表，迅速檢視健康狀況，適當調整飲食。
