玉米新「食」尚，營養師激推的保健巨星●營養價值高且全面，富含多種維生素、礦物質等營養元素●七種抗氧化食物，防治癌症、抗衰老●預防心血管疾病、健脾益胃，抗衰防老又健康●補充鈣質，促進健康與生長發育本書特色低脂減糖好食材，黃金主食的八大長壽祕密掌握粗糧界保健明星的養生奇效營養師教你這樣吃腸胃健康、遠離三高、養顏美容、排毒、護眼●製成小菜●無論是沙拉，還是拌、炒、煮成配菜，花樣百出，令人食欲大增●當成主食●適量吃玉米，增加飽足，減脂降糖、防治三高，身體零負擔●湯品料理●和各式食材一起熬煮，提鮮增甜，低熱量又高營養，保健好幫手
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