早餐真的是一天最重要的一餐嗎？喝綠茶真的能減肥嗎？看電視距離太近，真的有害視力嗎？睡覺前吃東西真的比較容易變胖嗎？腿毛會越刮越粗嗎？生活中有太多彷彿很有道理的健康守則，到底有沒有根據，真的要遵守嗎？ 《紐約時報》的專欄作家歐康諾，把這些煞有介事的世井傳言、民間禁忌，做抽絲剝繭的處理，以科學報告撥亂反正，不僅解答我們的迷惑，更傳授健康快活新法。 先偷偷告訴你，書裡勸你早餐真的要吃，因為哈佛大學的研究指出：吃早餐的人不但比較健康，也比較苗條。其餘綠茶等問題，就請你自己來翻書找答案囉。
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