圖解重量訓練技術

本書是以很多人最容易犯錯的重量訓練，以及正確實施的重點等為中心予以集結成書的。　　還有，為了有效地鍛練健壯的體格時所不可或缺的課程，或適切的營養攝取法等也一併解說在內。

中心 重量訓練 營養攝取

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