「只要能持續跑完5km，征服全程馬拉松絕非不可能的任務！」聽到這段描述，您是否覺得躍躍欲試呢？即便速度不快，只要努力不懈、認真確實地朝著終點邁進，必定能成功跑完42.195km。今天開始練習馬拉松的人、勉勉強強才跑得完3km的人，以及打算提升跑步時間的人，依照自己的實力，一步一步地展開馬拉松訓練吧！最近幾年，越來越常在街頭巷尾中窺見跑者的身影，「跑步」這項運動對我們而言似乎不再陌生。全程馬拉松的門檻並不高，只需要跑者們持續不斷地練習，並學會妥善控制跑步時的步頻即可。那麼，就讓我們從今天開始進行馬拉松訓練，高舉勝利手勢、驕傲地抵達終點的夢想，必定能順利實現。
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