孩子很可能在外頭被霸凌、受委屈，他不知怎麼說、也不願說，而你完全在狀況外……10歲前的「親子對話」，將決定孩子一生！２萬親子家庭的共同困境，父母最頭痛的28個教養難題東京大學教育博士×NPO親子溝通研究室創辦人教你只要讀懂孩子情緒心理，全部都能快速解決！★改變說話口氣，善用身體接觸，孩子什麼都想跟你說你曾這樣問過孩子嗎——‧「學校好玩嗎？」‧「有沒有被欺負？」‧「為什麼在生氣啊？」得到的回應卻總是：「沒什麼」、「我不知道啦」。其實，只要懂得轉換說話口氣，善用表情、身體接觸、姿態等14種溝通訣竅，就能引導孩子聆聽與表達——►►發問別漫無目的：在跟孩子談話前先找出目的，像是「想知道孩子的交友狀況」、「學習的情況」等等，讓問題聚焦，孩子更容易回答。►►稱讚時，與孩子過去做比較：「你做得比○○還好呢！」——稱讚時千萬不可以和別人做比較，而是要和孩子自己的過去相比，像是「昨天還做不到，今天就可以了耶！」►►別一副追問到底的模樣：大人會希望馬上得到回應，但孩子的時間流動較慢，並不是他們不想回答，而是父母想知道答案的時刻，並不等於孩子想說話的時候。►►與孩子面朝同個方向：例如從後頭抱著孩子讀故事書給他聽、併坐著一起看電視，像這樣看著同樣的東西且一起討論，能帶來安心感。►►身體接觸：幼小時的身體接觸，能幫助掌管動機、創造力與集中力的額葉變得發達。★最令父母頭痛的28個教養障礙，快速解決你是否常這樣催促孩子：「趕快起床喔！」、「有說謝謝嗎？」、「不要那麼大聲！」、「別剩下，要吃完。」搞得爸媽氣急敗壞，但孩子依舊慢吞吞、不理不睬。作者為日本NPO「親子溝通研究室」創辦人，她根據兩萬名父母遇到的真實案例，歸納出28個親子溝通最常發生的問題與解決之道——Ｑ１詢問孩子今天做了什麼事╳爸媽：「今天在幼稚園過得怎麼樣啊？」孩子：「我忘了～」、「就那樣啊～」○ 爸媽：「今天有玩扮家家酒嗎？」孩子：「嗯，有喔！」爸媽：「喔～很棒耶！跟誰一起玩的呢？」►►Tip 避免使用抽象問題，想知道的事要明確地提問。Ｑ２在公共場所吵鬧╳爸媽：「別亂跑！」、「不要那麼大聲！」○ 爸媽先向四周的顧客們說聲「抱歉」！再跟孩子說：「你跑得很快呢，不過這裡是餐廳，所以要安靜地待著喔。」►►Tip 認同孩子有朝氣的表現，再教導社會規範。Ｑ３東西亂丟又不整理╳爸媽：「把東西整理好！」、「怎麼亂成這樣！」孩子心裡想：「啊……好麻煩喔～」○爸媽：「一起來整理吧！」「娃娃就放在從上面算下來的第二個箱子裡。」►►Tip 下的指示越多，孩子就越不想整理，可以和孩子「一起」找出玩具或書收納的位置。Ｑ４早上賴床，叫不起來╳爸媽：「快點起床」、「要遲到了喔！」孩子心裡想：「好吵喔～」○爸媽：「大家都起床吧！」、「今天要跟○○一起玩對嗎？」孩子心裡想：「嗯～那我要起床了！」►►Tip 利用「起床後要做些什麼」來提醒孩子。Ｑ５希望孩子別看電視或打電玩╳爸媽：「別玩電動了！」、「把電視關掉！」○爸媽：「遊戲很好玩吧，想玩到幾點呀？」孩子：「我想玩到3點。」爸媽：「OK～那等短針走到3的位置時就結束喔！」到3點時，爸媽則可說：「玩遊戲很專注，不錯喔！已經到3點囉～」►►Tip 讓孩子自己決定規則。★與孩子情緒同步，比說道理、威脅更有效當孩子鬧情緒，該怎麼讓他快速冷靜、說出心裡話？關鍵要點在於「先幫他們說出情緒」。兒童心理學家表示，情緒控管能力與大腦前額葉（prefrontalcortex）成熟度有關，此部分掌管著「同理心」，以及是否能聽懂他人所說的話，前額葉大概從3歲才會開始緩緩發展，因此孩子經常失控暴走，絕不是他們刻意要搗蛋。此外，人的腦後方還有主導情緒反應的杏仁核（Amygdala），當我們感受到恐懼、焦慮、驚嚇等負面情緒時，便會直接做出攻擊或逃避的反射動作，而孩子因為前額葉尚未成熟，所以很容易受到杏仁核的控制，此時若想讓孩子冷靜，你可以這樣說——‧「你剛剛跌倒應該很痛齁～」‧「是不是現在很累，所以不想收玩具？」‧「你想要買這個喔～是不是因為學校同學也有，所以你想要買？」讓孩子知道你是跟他站在同一邊的，就會讓杏仁核的運作趨緩。反之，倘若父母在孩子失控時，再說些情緒化字眼——「不要每次都讓我講很多遍！」、「你再這樣我要生氣囉！」、「是你自己選的，又不是我叫你做的！」便會刺激杏仁核，讓孩子的負面情緒不降反升。本書特色※東京大學教育博士×日本NPO親子溝通研究室創辦人，教你讀懂孩子情緒心理※14種溝通竅門×28個令父母頭痛問題的解決方法
