快速成為樂齡、紓壓與多元活動帶領者的必備操作手冊如何最快掌握正念的具體操作技巧、方法與流程？如何設計樂齡課程？如何寫活動計畫書？如何呈現參與者的進步？如何滿足多元的老人與身心障礙者紓壓與多元需求？作者以自身多年實務帶領與教學經驗，帶領初學者解決常見的活度帶領問題，並以簡易且重點的語言，呈現正念多元方案的設計與操作步驟，一看就上手，還能運用於實際課程設計與帶領之中，得以解決工作上設計活動與活動後如何說明效益的困擾，是以實務帶領者常見之活動帶領為出發點，會是一本可以在職場中設計活動、帶領，並具有測量與說明活動效益的必備手冊。
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