美味.瘦身.美肌!乳酸素食食譜

中村美穂/〔レシピ・スタイリング〕20種の野菜の漬け方と活用レシピを紹介。栄養面の観点から乳酸発酵を簡単に摂れる「乳酸フルーツ」デザートの作り方も掲載。

瘦身 素食 美肌 養面 食譜

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