リンパが流れるだけで、驚くほど体がラクに！1日10秒から！自分のペースで無理なくできる！全身を巡るリンパが、病気から体を守る！高血圧糖尿病更年期障害脳梗塞動脈硬化認知症……etc.これらを予防＆改善！手足が「ビリビリする」「動かしづらい」がなくなる！体に溜まるリンパをストレッチにより流すことで、体の痛みやこり、しびれを解消するムックです。リンパというとマッサージを連想しがちですが、マッサージのように薄着になったりオイルを用意したする必要もなく、空いた時間ですぐできるのもリンパストレッチの人気の理由です。不調別に行うリンパストレッチ本はありますが、高齢者のニーズに応えるために、本誌ではもう1歩踏み込み、特に切実な悩みに応える、痛み・こり・しびれの解消に特化します。頭・首から足首・つま先まで部位ごとにリンパストレッチを紹介し、さらに原因・予防法も解説します。
