我們總是練習快樂、練習堅強、練習不生氣，但當面對人生中最重大的變故時，我們卻忘了如何練習悲傷……15則感動人心的真實故事，帶你走上與悲傷共存的療傷之路。不管是家庭、朋友圈，當要好的親友離世，情緒動盪會讓所有生者都深受影響。如果你壓抑悲痛，你還是能繼續活下去，甚至可以活得不錯，但你僅剩的情感將會十分有限。死亡是人生的終點，但而終點所遺留的效應（悲痛），很少有人坦然並專業地談論。我們以「節哀順變」等詞語來粉飾太平，事實上大家對死亡這件事依舊不可能有完好的心理準備。每年英國的死亡人數高達五十萬人，許多人需要處理極端情緒，卻找不到一個有效的方式。許多人都誤會悲傷輔導的重點在於化解悲傷，其實不然。無數人被情緒壓垮的例子，都不是因為他們很痛苦。擊垮他們的，是那些他們為了避免痛苦而做出的其它行為。悲痛是人生課題，只有練習過這門功課，我們才能從中被治癒。本書用眾多失去伴侶、失去孩子、失去手足的動人故事集結而成。從面對他人的離開，到自己或許即將告別世界，我們可以從這些心境當中，找到療癒自身的力量。作者並提供實用的自助策略，協助我們正視自己的悲痛，梳理難以言明的情緒。傷痛不會停息，但我們的心可以擁有平和寧靜。告別之後，療傷之路才要展開。
