★超人氣醫師、《星期日泰晤士報》暢銷作者最新力作！★★英國亞馬遜、《星期日泰晤士報》暢銷榜Top1，讀者高分推薦！★＃被譽為英國最有影響力的醫生之一＃著有3本《星期日泰晤士報》暢銷書＃歐洲最高人氣的健康類Podcast節目「FeelBetter,LiveMore」主持人＃英國BBC1家庭醫療節目《DoctorintheHouse》主持人，平均觀看人次達500萬＃TED演講「HowtoMakeDiseasesDisappear」累積逾570萬觀看有著逾20年全科醫師資深經驗的冉甘．查特吉，致力於改變未來醫學的實踐方式，幫助人們過上更好的生活。而他就快樂對於人體身心的影響，有著長期的觀察和研究。他見證過許多個案被生活壓得喘不過氣、甚至筋疲力盡，臉上只有滿滿的不快樂，進而導致身體也跟著出現狀況。「我們不斷忙著做更多、成為更好的人、獲得更多的東西，忙到都忘記了單純活著的樂趣。」背負著巨大的壓力和疲憊，我們總是想方設法，只為得到一點慰藉、不要讓自己那麼不快樂。但許多看似有用的「方法」，不僅對我們毫無益處，而且很可能會連帶賠掉真正的快樂。在多年的臨床經驗和科學驗證中，查特吉醫師指出快樂其實非常簡單和純粹，只需簡單達到三個條件，就能讓我們收穫恆久、純粹而堅實的快樂——✓心滿意足✓表裡如一✓自主掌控許多被身心問題所苦個案在接納了查特吉醫師的醫囑後，不僅心靈得到療癒，身體狀況也跟著大幅改善。本書提供了超多伸手可及的實用建議，不管你現在是生活很困難，還是只想要過得更快樂一些，只要一點一點地練習，本書都能幫助你鞏固自己的快樂支柱，收穫真正的幸福人生。不必苦苦追尋，也不用枉花金錢，我們需要的所有快樂，早已存在我們心中。本書特色★不用花大錢，也能讓生活過得更棒的10個幸福處方。★超多平易近人的實用練習，不僅讓心靈幸福，也能改善生理健康。★正視和擺脫無意義的「垃圾快樂」，收穫真正充實的快樂人生。
