真正的戰勝自己 本書有四十章，每章都闡述一種常見的自毀行為。只要你瀏覽過目錄，就可以很快地辨識出你自毀前程的類型。但我建議你從頭到尾，一口氣讀完這本書，然後再回頭，注意跟你有切身利害關係的幾章。仔細研讀這幾章，然後遵行建議。 之後，我建議你把這本書留在手邊參考。原因有二：第一、一有新的情況發生，你可能又跟大多數人一樣，找到新的方式打敗自己。這時，不同篇章能發揮你意想不到的力量，突發間有了新的意義和重要性。第二、你可能需畏不時複習；你自以為事情已經擺平之後，即使過了很長一段時間，自暴自棄的行為還是會再發生。你必須一再反覆修正，才能控制自己的行為。 每種自毀行為都有其特徵，也有解決方法，同時，彼此有很多聲息互通的特性。因此不論何時，一旦發現自己處於那種情境時，請遵遁書中每一章個別的建議。作者簡介 馬克‧古斯頓（MarkGoulstonM.D.） 醫學博士。是一位經營事業相當成功的心理學家，曾接受過美國柏克來、波士頓大學腦膜科的訓練；現於哥倫比亞大學洛杉磯分校，神經性精神病醫學研究中心，擔任臨床醫學助理教授的職務。目前活躍於各大廣播、電視節目，亦曾在CNN、NBC新聞中暢談無礙。 菲利浦‧高德勃(PhilipGoldberg) 專業作家。至今已出版十一本心理、勵志等書籍，作品廣受大眾喜愛。
