倒數54321,GO！超效計畫每一天，做最重要的事行動力暢銷寶典《五秒法則》，搭配《五秒法則行動筆記的力量》，讓你大腦減壓、提升活力、掌握人生，把事情迅速確實做完、做好！★Amazon、《紐約時報》暢銷書★1書+1筆記書，讓計畫迅速確實做完、做好★結合心理學、組織行為學和神經科學的刻意練習法2017年，《五秒法則》在美國上市，一年內暢銷超過40萬冊，不僅登上《紐約時報》暢銷排行榜，還成了亞馬遜年度閱讀量最高的十本書。《五秒法則》激勵全球數千萬人，幫他們採取行動，獲得成功，過更勇敢的生活。「五秒法則」創始人梅爾．羅賓斯首度分享自己如何實踐五秒法則，她獨創開發「五秒法則行動筆記」，經由心理學、組織行為學和神經科學等研究實證，透過每一天的開始，倒數54321規劃一整天，養成書寫的習慣，成功喚醒身體實際的行動力，讓每個想法、行動賦予力量！《五秒法則行動筆記的力量》上市後，在作者的官網、FB、IG等社群，收到來自全球各地網友的實際案例分享。運用科學的筆記本，讓你不再只是列一堆待辦清單，被雜事塞滿，而是開始做重要的事，完成更多的工作，而且只要花一半時間就能完成。真正掌控自己的生活、工作、時間，培養自信，成為最快樂的自己！★《五秒法則》（書）TED最受歡迎演講之一，點閱率近20,000,000次YouTube、FB、Twitter……全球社群千萬網友實證推薦當腦中有個想法，如何讓自己立刻行動不拖延？只要在心中倒數5……4……3……2……1，衝了！就能把自己像火箭一樣順利發射出去，無論什麼目標，屢試不爽！經由心理學、大腦科學、神經科學、行為科學等研究實證，梅爾．羅賓斯深入淺出解釋「五秒法則」讓身體成功產生實際的行動力，看似簡單，卻能讓人立即行動，更是增強「勇氣」的刻意練習法。◎「五秒法則」可以用來做什麼？五秒法則是行動心法，可運用在各層面，從小習慣到大決策，從完成事情，到改變心理素質：．上班族用來走出舒適圈．媽媽用來自我監督，控制情緒．財星五百大企業領導人用來組織革新、提升營收．失意人士用來戰勝菸癮、酒癮與憂鬱．幫你減重成功，維持體態．挽救失衡的婚姻、人際關係．不靠藥物治療焦慮，停止自我懷疑，建立自信★《五秒法則行動筆記的力量》（筆記書）實踐五秒法則最強大的筆記書！《五秒法則》【官方正版授權】養成書寫習慣，強化運用五秒法則的實際行動力！運用「五秒法則行動筆記」，讓你獲得不可思議的成果：◎把事情迅速做完、做好◎與多到不行的雜事吻別◎培養搖滾巨星般的信心◎點燃你的熱情◎掌控你的生活◎成為最快樂的自己54321,GO！迅速確實規劃一天最重要的事，讓你擁有驚人的生產力、快樂和自信！【規格】．獨創開發：結合心理學、組織行為學和神經科學的最佳工具．各類筆記：除了五秒法則筆記，另附超過10頁的點陣狀筆記和方格筆記．內頁紙質：日皓特級淺米道林紙80g，書寫流暢，油墨易乾，不易暈染．封面設計：黑底金箔，極簡大器，磨砂膜加工，特殊觸感．裝訂手法：PUR廣開線裝，易於攤平，提升書寫舒適度【「五秒法則」風行全球】書中還收錄全球網友成功運用「五秒法則」後的實證回饋分享：#今天我往前邁了一大步，去跟我老闆聊了我的下個目標，而他完全支持我。#5secondrule!謝謝你。（@mel_robbins）#去跟有權有勢的人自我介紹時用了兩次，還有一次用在今天早上起床完成了一大堆工作。（KenRiches@Buckoclown1）#在PGA巡迴賽中表現得太棒了！我已經使用了五秒法則，藉此認識了一群我可能根本不會認識的人。（TheldOfAlan）#鼓起勇氣寫了幾封電子郵件給高階管理人，想要取得正式訪問。他們回信了而且一切順利。五秒法則贏了！（MatthewSmith）
