．不讓情緒綁架自己的生活智慧畢達哥拉斯曾說︰「做自己感情的奴隸，比做暴君的奴僕更為不幸。」確實如此，當一個人成了感情的奴隸，就會意氣用事，做出讓自己懊悔不已的事情。無論面對多麼不愉快、多麼生氣的事情，都必須先將自己的心情處理妥當，再用理智處理事情，千萬別用心情處理事情。瞋怒、怨恨的心情，往往會使小過變成大禍，如果我們不想淪為情緒的奴隸，首先就必須提醒自己，不論當下覺得氣憤還是痛苦，都必須保持冷靜的心情，才能做出最正確的決定。本書特色哲學家叔本華曾經這麼寫道：「喜歡生氣、抱怨的人，總是帶著有色的眼鏡觀看人生，把所有的快樂都看成不快樂，就好比美酒一到充滿膽汁的口中也會變苦一樣。」面對失敗、挫折，絕大多數人選擇生氣、抱怨和逃避，整天怪東怪西，怪環境怪社會，怪命運怪景氣，就是不肯靜下心來檢討自己。唯有放下怨懟的心理，控制自己的負面情緒，人生才可能豁然開朗。英國詩人布萊克曾經寫道：「只要你願意停止生氣、抱怨，就不用擦拭悔恨的眼淚，一旦你繼續生氣、抱怨，就永遠也擦不完那些傷心的眼淚。」遇到不如意的事情，與其成天生氣、抱怨，不如試著改變自己的心態和應對方式。因為，一味生氣、抱怨並無法扭轉既成的事實，唯有拋開心裡的負面情緒，試著調整自己的心態，才有可能扭轉局面。作家斯特恩曾經寫道：「痛苦與歡樂就像光明與黑暗互相交替，只有知道怎樣使自己適應它們，跟它們和平共處，才懂得怎樣生活。」每個人的生命歷程都會有幸福時光，也必定會有痛苦時刻，願意面對痛苦、放下痛苦的人，才能擁有真正的幸福。如果老是用心情處理事情，行為便沒有自主權，最後只能無奈地受命運的宰割和擺佈。生活中最糟糕的狀況，莫過於任由情緒牽著脖子走，凡事全看心情好壞做決定。當情緒控制一個人的時候，理智就形同遭到綁架。當你考慮如何解決問題時，千萬不能帶著仇視、憎恨、憤怒……等等負面情緒，否則就會淪為情緒的奴隸，做出讓自己後悔莫及的事。
