〈推薦專文〉以合乎實證的高效技巧駕馭你的生活 劉議謙〈自序〉你可以很高效，也能好好過生活◎開始之前，先來做個小測驗吧！Section1 找到自己：割捨．熱情——割捨1.如果可以好好做一件事，就不要敷衍完成五件事2.不好的工作習慣、工具，該丟就丟3.你的大腦不是無底洞，慎選要處理的資訊4.放棄不必要的身分標籤，你會更自在——熱情5.做自己愛的事情就對了6.面對不得不做的事情，先從培養熱情開始吧7.沒熱情的事情，不勉強自己8.熱情固然有用，但不是萬能Section２ 規劃自己：專注．規劃．固執——專注9.你以為你不專心，其實是你不知道要專心做啥10.沒必要勉強自己按部就班，用自己的步調就對了11.認真玩樂，你才能在該努力的時候全力以赴12.能屈能伸，當專注力的主人——規劃13.寧願花時間多想，也不要貿然行事14.一定要預留犯錯的空間15.用最少的資源，做最多的事情16.規劃的確定與不確定——固執17.固定作息的重要性18.固執，你才能進行精準規劃19.做對的事情，就不該妥協20.認為不對的事情，就不要做Section3 接受自己：謙卑．佛系——謙卑21.不自滿，你才有可能做得更好22.半小時還原地踏步，就是該舉白旗的時候23.如果有人可以做得更好，為什麼堅持要自己做？24.保持開放的心，多認識別人的專業——佛系25.重視過程，看淡結果26.掌握大方向，不拘小節27.多一個朋友，就是少一個敵人28.有多少做多少，不做非分之想◎最後加碼！你該試試看的高效小練習參考文獻
