依附練習:了解自己的依附風格,在人我關係中找到平衡

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如果你或他在關係中常感到焦慮不安,或害怕太靠近自己在乎的人,別急著為你或他貼上不良情人的標籤。建立充滿安全感的穩定關係,就從辨識「依附風格」開始。 從焦慮到安定,你可以勇敢「給予愛」,更可以放心「接受愛」!\獨家附贈「我的安全感日記」/用32個問題,和伴侶一起探索彼此的內心世界。✪本書為《找回100%安全感:情場與人際的正向依附練習》2023年暖心版▲認識三大依附風格,辨識自己在關係中的狀態:[安全依附]——看看世界如此溫暖而美好此類型者在小時候遇到威脅時,皆有即時獲得主要照顧者的關愛與陪伴,長大後也成為一個在感情中充滿安全感的人。[焦慮依附]——當被貼上恐怖情人的標籤此類型者在小時候有需求時,經常會受到主要照顧者的忽略,進而發展出以更激烈的方式吸引別人的關心,在成人的依附關係中也持續著這樣的對待。[逃避依附]——就是說不出口的「我愛你」此類型者在小時候同樣常會受到主要照顧者的忽略,進而發展出以壓抑自己情緒的方式,忽視心中的不安,在成人的依附關係中也不敢真實面對自我情緒。名人推薦【專文導讀】林以正/華人心理治療基金會顧問、前台大心理系教授【熱情推薦】李介文/臨床心理師瑪那熊/諮商心理師、約會顧問鄭國威/泛科知識公司知識長


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