從我開始的關係功課:先和自己打好關係,才能與他人建立好感連結

NT $ 350
NT $ 277


★好感連結的關鍵是「回到自己」。真正的成長是,從「我應該」變成「我決定」! ★★溝通的真正障礙是,無法接納自己!Podcast節目《從我開始的關係功課》主持人小虎與慧玲,結合小虎老師超過十三年的聲音教練與教學經驗,和你分享同時身為夫妻、同事、父母與朋友的相處之道,在人生的各種角色中學習自我溝通,進而找到自信的來源,真誠地表達自己。 【內容簡介】面對自己、面對他者,你有這些「關係難題」嗎?.沒有自信,無法落落大方的與人交談。.能量低落的時候,不知道怎麼陪伴自己。.緊張不安時,不知該安撫自己。.朋友陷入低潮時,不曉得怎麼安慰朋友。.不懂怎麼委婉地拒絕他人。 我們總是急欲和別人建立良好關係,卻忘了和自己打好關係,所以時常感到焦慮、沒有安全感,也不知道怎麼陪伴自己度過低潮。背負過多自我難題的自己,再遇上他人,伴隨而來的是爭吵、誤解與溝通不良,明明該是有愛的關係,怎麼變成了有礙的連結? 本書為Podcast節目《從我開始的關係功課》主持人小虎與慧玲,同時身為夫妻、同事、父母與朋友,這一路走來,從「我」到「我們」的實踐過程。結合小虎老師超過十三年的聲音教練與教學經驗,透過溝通對話的架構與方法,帶領大家與「我」相處、知道自己喜歡什麼、想要什麼、接納自己的情緒與需要,重新體會「成為自己」的美好,進而開始樂於溝通、自信表達,重新建立自己與他人的好感連結。 ★從「我」開始的好感TIPS!.無論在什麼樣的關係裡,都要為自己保留一點餘裕。.照顧關係的同時,也要照顧自己的「獨處」需要!.回應內心的負面小聲音,會使我們檢討對方的行為和缺點;回應心中的大聲音,則會讓我們想起該如何去愛。


朋友 主持人 溝通 Podcast 功課