★喜劇演員×僧侶×科學家，意想不到的三人組合，笑談人生老問題，人生智慧×佛學×科學相互激盪，火花四射！★將正念、佛學、科學、演化、心智與情緒運作等複雜難解知識原理，以輕鬆好懂幽默對話呈現。人類本該成為地球上最幸福快樂的物種，為什麼我們卻老是覺得不開心？一位笑果十足的喜劇演員，也是現代人心靈瘟疫──憂鬱症的倖存者；一位滿身佛味的藏傳僧侶，也是英倫男神BC的正念指導老師；一位高智商大腦專家，也是愛用實驗精神探尋一切情商問題的科學控；3人經歷迥異，齊聚一書，暢談你我都想知道的人生大哉問！助你有意識地幫大腦心智軟體升級，就能讓想法更貼近人性，活出美好的｢人樣｣！人生好難、不開心，到底哪裡出問題？★喜劇演員如是說──這全都是因為我們把自己看得更像機器，而不像人！你以為心情不好、遇到難題時，只要像換支iPhone一樣，換得更新更好，就能解決？★僧侶如是說──人們往往把糾纏著你的想法與念頭，看得比你自己更大更重要。西藏古諺說：「當你追著念頭跑，你就像在追逐棍子的一隻狗。相反地，要像隻獅子：轉身面對丟擲棍子的人。擲棍的人只敢朝獅子丟一次棍子。」★科學家如是說──從想法衍生而出的更多想法，也就是大腦慣性的反芻式思考，會讓我們一再陷入情緒糾結。關於人生一切不解與困擾：不論是情緒與身體、愛與人我關係、如何同理與原諒、上癮、教養、未來何去何從……一本書回答你所有疑問！★喜劇演員如是說──我還邀請了一位僧侶與一位科學家在這本書裡跟我一起暢談僧侶可以解釋心智如何影響我們科學家則可以解釋心智都在大腦當中什麼部位運作在每一章最後，我都會放他們出籠小玩一下，聊一聊讓大家輕鬆讀懂難解的情緒問題與人生課題～★「僧侶」格隆圖登（GelongThubten）牛津大學文學系肄業。當過爵士鋼琴鼓手、演員，最後因為對佛教與正念的熱情，而出家成為僧侶，師承阿貢仁波切。為Google、LinkedIn、西門子等跨國大企業的正念老師，日前受迪士尼之邀，在《奇異博士》劇組拍攝過程中擔任正念顧問，貼身教授奧斯卡金獎演員蒂妲‧史雲頓與「英倫男神BC」班尼迪克‧康柏拜區正念的練習。★「科學家」艾許‧藍布拉（AshRanpura）神經內科醫師與腦科學家。耶魯大學分子神經生物學學士，於俄亥俄州醫學院取得臨床醫學學位，於倫敦大學取得認知神經科學博士，現於倫敦大學任教。
