正向心理學之父馬汀．塞利格曼：「這本書，是送給自己最棒的禮物！」★★收聽次數突破22億，「樊登讀書」頻道專書介紹★★★★當當網近萬名讀者「100%好評」激推★★ 俗話說「人比人，氣死人」，但真的要你完全不比較，又有多少人做得到？ 試著想像下列情境： ►社交媒體上的朋友買車又買房，一個比一個幸福美滿，難道我真的比別人糟？►公司剛發年終獎金，意外發現一起做專案的同事領得比你多，你怎麼想？►車禍撞斷腿或中樂透彩，三個月之後誰比較幸福？►如果可以和股神巴菲特交換現在的人生，你會答應嗎？ 「比較」本身並沒有錯，但「該怎麼比」，很重要；人之所以覺得幸福一天比一天少，問題就出在「比錯了」！ 本書作者彭凱平是中國正向心理學之父，更是國際正向心理聯合會（IPPA）理事；他在書中說明了「正確比較」的技術，並以眾多科學原理解釋現代人不幸福的原因。 ★幸福和你以為的，不一樣！ ◎金錢或許能帶來幸福，但錢賺太多，就會開始不幸福收入到達一定程度後，幸福感便會飽和，接著帶來更多煩惱；過於強烈的賺錢動機甚至會損害身心，降低我們的責任感並破壞人際關係。切記：生命中最珍貴美好的東西，往往都是免費的。 ◎幸福並不難尋，就在你的大腦裡現代腦科學已證實，幸福感源自於大腦分泌的腦內啡、多巴胺、催產素等。養成固定運動習慣、與人維持良好互動、幫助需要的人，你會更幸福！ ★幸福近在眼前，你只需開門迎接 ◎正確的幸福，這樣比你的不幸福源自比較錯誤，世界上沒有最好，只有更好——你，比不完的！與其這樣，還不如刻意找「比你差的人」來比，讓自己成為一隻小池裡的大魚；或者，你也可以跳脫出來，比一比金錢以外的項目，包括健康、家庭、年齡、外貌。 ◎別讓比較變成焦慮擔憂是人的天性，能幫助我們趨吉避險，但現代人的焦慮，卻是壓力和負擔的源頭。試試書裡的CREAM法則，有效控制你的焦慮，騰出更多內心空間容納幸福。 ◎設定目標，然後放開你的心耍廢、追劇很快樂，但若天天耍廢追劇，你還會快樂嗎？幸福必須是對有意義快樂的追求，為此，你得為人生設定目標，而在努力追求的過程中，就會自然產生持久的幸福感。 此書帶你釐清幸福本質、避免錯誤比較，打造正向積極的人生。你會發現，從不快樂到幸福，原來只有這本書的距離！ 本書特色 ►正向心理學之父馬汀．塞利格曼，重磅推薦；當當網100%好評、「樊登讀書」頻道專書介紹。►國際正向心理聯合會理事彭凱平，帶領你正確比較幸福，不再人比人氣死人！►涵蓋工作、人際、感情、家庭等面向，收錄超過30個經典心理實驗，用科學替幸福解密。
