《超譯尼采》作者教你瞬間改變自己世界的方法！消除人生中的不安與人際關係的煩惱，讓你一年365天都充滿幸福感。覺得自己被束縛但又無處可逃，也無法克服現狀……本書獻給因為「世俗的正確性」而感到痛苦的你。在每一天的日常裡，我們總是忙著觀察別人的行為舉止，卻完全不了解自己的身心狀態。但透過行動冥想的各個技術，就能找到脫離這種泥沼，發現真正的自我的方法。●不思考、不判斷，單純看著眼前的事物●不評判「自己的情緒」，而是感受●娛獨，享受一個人的狀態●掙脫「原因與結果法則」的束縛●「先回歸初心」再看待事物●不預測未來──把意識集中在「當下」不再勉強自己配合世俗不負責任的價值觀和標準，捨棄過度反應的心，脫離生活中的窒息感。什麼是行動冥想：一為「以冥想時體驗到的嶄新世界觀為主軸的全新生活方式」；二為「在現實中行動，但又稍微保留冥想狀態的生活方式」。
