學會放下是現代人必修的一門課生活過得太緊張？拿得起又放不下？拿起是煩惱的因，放下才能得到快樂的果。本書教您：認識生命是一個得與失的過程。追求但不迷戀，放下才是解脫。浪漫的背後是責任。分手時，放下愛才知愛的真義。合則聚，不合則散是天律。人生是拿取VS.放下、取VS.捨的智慧練習場。放下才是人生至高的哲理。減壓！現代人必學的一堂課。在最近一個月內，您有沒有經常出現下列情形？1、感到身體各部分過度肌肉緊繃、發硬、疼痛或抽筋2、雙手煩躁不安地擺動3、坐立不安4、難以入睡5、太緊張6、感到虛弱或無力7、作惡夢8、種種擔憂令你不安9、很容易感到煩惱和激怒10、需要迅速處理事情時，思緒會變得雜亂無章
