覺得生活充滿煩惱與焦慮，活得不自由嗎？那是因為你誤解了你的人生越複雜的事情越要簡單化想活出心靈自由，就要學會放下 ★7個心靈減壓練習，幫你找回屬於你的自由人生★ 萬事不如意，是因為你和自己的心過不去。不順心，是你和重要的人計較了不重要的事。不如意，是你在不重要事上投注了大量心力。 當我們忙著比較、嫉妒、憤怒、憂慮，總為別人的情緒負責，卻疏於照顧自己的心，讓我們活得越來越不自由，與幸福生活越來越遠。 放下期望，心就會平靜下來，你將發現，原來自己就是期望下最大的受害者。人生本來便處處是幸福，不幸福，只因為我們不懂得放下執著、順心而行。你原本是快樂的，煩惱是後來才有的。幸福，就是回到沒有煩惱以前的那顆心。 自己的事，「盡力」就好。他人的事，「尊重」就好。老天的事，「臣服」就好。失意的事，「感恩」就好。生氣的事，「理解」就好。感情的事，「放下」就好。生活的事，「簡單」就好。找回生命的自由，把心放下就好。
