陽光維生素D

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日曬的乾香菇比人工烘乾的香菇更好,田字型豆腐比盒裝豆腐的鈣質含量更多,利用海產補鈣有方法,素食者要補充鈣質該怎麼做?這些您一定要知道。食材真便宜、製作真簡單、可以天天吃,這些您一定要吃到。要認明什麼標誌?貴一定好嗎?珍珠鈣、牡蠣鈣、檸檬酸鈣……要怎麼選?一天要吃幾次?什麼時間吃?天然的一定好嗎?這些您一定要了解。選購市售維生素D營養補充品時,您一定要參考。


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