擁有健康的身體，遠離疾病的侵擾是每個人夢寐以求的理想生活本書集結《蘋果日報》頗受歡迎的「醫療健康」專欄的文章以預防重於治療為前提由各名醫、專家針對現代人日常生活中常有的小病痛，提供預防保健的方法藉由攝取蔬果的營養、藥膳、茶飲、穴壓按摩、伸展運動、改變生活習慣等簡易的方式就能輕鬆愉快地照顧好自己和家人的健康●日常保健篇：免疫力、感冒、頭痛、酸痛、睡眠、健胃整腸、解疲紓壓、美白●四季養生篇：依春、夏、秋、冬四季節氣的特性，加強保健要點豐富的圖文解說，醫師、專家貼心的叮嚀，讓你一年365天，天天都過著健康的生活！
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