所謂諺語，是一些民間流傳的常語，通常指一些豐富的知識、經驗，有思想，有教育意義的俗語。它們是祖先生活經驗與智慧的結晶，流傳年代久遠，且影響意義非凡。雖然都以口語方式表現，但經過時間驗證，大多具有極高的可信度！本書選擇出了最具有代表性、最擁有積極意義的78條養生諺語，並將這些諺語分為養情志、健體魄、調氣血、學偏方、會運動、享長壽六個方面，從諺語解讀、原理解說、方法應用三個方向來闡述這些諺語中所蘊含的深厚養生道理。只要在日常生活中只要稍加運用，糾正我們不良的生活習慣，就能達到防病、治病、保健、強身的目的。最方便．最科學．最人性的名諺養生，讓你健康．長壽活到老！
養生
會運動
