白天飲食不變，晚餐改喝原型食物、提高代謝的「瘦肚湯」，一個小動作，不知不覺瘦下來！ 代謝越來越差？靠限醣飲食卻越吃越胖？越晚食慾越好，常常忍了一天卻破功？看起來不胖肚子卻很大？快來試試瘦肚湯，一日一湯，體重少了，體脂降了，肚子不見了！ ◎ 風靡日本的瘦肚湯，搶救失控的小腹與體重「原本用限醣飲食減肥反而讓我情緒焦躁，無法持之以恆，改喝瘦肚湯三週少了三公斤，一碗湯改變我的人生！」──產後瘦下來的媽媽「明明沒多吃什麼體重卻逐年增加，喝了瘦肚湯後體重奇蹟的往下掉，還改善了惱人的便祕」。──年過五十成功逆轉瘦的女士◎ 餐餐吃到飽還變瘦！越吃越瘦的瘦肚湯【重點1】搭配好食材，以維生素B群燃燒卡路里選擇搭配含有高維生素B群的食材，能燃燒卡路里，像是櫛瓜、堅果等等。【重點2】提高食物纖維，徹底排除老廢物質瘦肚湯加入豐富大量的蔬菜，其食物纖維可排除腸道毒素、抑制血糖上升避免發胖，蔬菜的抗氧化力可擊退肥胖！【重點3】溫熱腸道，提升代謝力腸道偏好溫熱食物，只要腸道能夠保溫，免疫力及代謝就會提升。 ◎ 最輕鬆自然的瘦身飲食1.30分鐘輕鬆上桌：烹調步驟簡單，大火一開，30分鐘內就能上桌。2.吃飽吃滿還能瘦：無須忍耐，不用大幅改變原本飲食，只要調整晚餐內容即可。3.天天喝也不會膩：7種必瘦湯底、20款瘦肚湯食譜，可隨心所欲變化，每天喝也不厭倦！ ◎本書特色1.有菜有肉，營養多元，豐富又美味。2.一鍋到底，製作簡便，輕鬆融入日常。3.收錄「瘦肚湯減肥計畫」，大吃過後也不用擔心，立即啟動淨腸燃脂計畫。
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