★日本《每日新聞》、《日本經濟新聞》、富士電視台、朝日TV爭相邀訪的covid-19防疫與保健權威只是感冒沒什麼？別讓久咳、過敏、小感冒成為免疫系統的破口！●咳不停、反覆感冒結果併發肺炎？●鼻水流不停、拖了幾天去看醫生才發現併發鼻竇炎！●發燒超過3天以上只是吃退燒藥退燒，併發急性心肌炎險致命……最新醫學研究╳親身實踐╳科學式健康管理法把握三原則確實打造不生病的體質，提升免疫力、增進基礎體能，更守護家人健康！日本呼吸胸腔科權威醫師大谷義夫被稱為「全日本治療過最多呼吸道患者的醫師」，他執業超過三十年從來沒有生過病！這是因為他多年來研究醫學報導加上身體力，歸納出一套科學式的健康管理法，三原則打造不生病的體質。1.輕症速治：感覺快感冒時散步10分鐘、游泳5分鐘等以提高自體免疫力，初期感冒症狀可不藥而癒。2.生活防病：工作中經常站立坐下、以午覺取代週末補眠等，養成健康習慣以提升基礎體能。3.遠離病原：用指節按按鈕、隨身攜帶自己的筆等，有意識地遠離病毒，將感染機會降到最低。但是空氣中病毒、致病源無處不在，加上現代人工作忙碌，沒時間好好照顧自己……怎麼做好防護措施，預防小病、打造不生病的體質？他分享24小時防病建議以提升免疫力，打造不生病的體質。感冒初期游泳5分鐘或慢跑10分鐘，九成的感冒可以不藥而癒。喝綠茶產生的胃酸可以消滅飛沫病毒。室內溫度22度、濕度50％以上，可有效降低病毒存活率。咳不停吃止咳藥緩解症狀，反增呼吸道感染風險。提升免疫力的飲食法大公開。透過最新的醫學常識建立有效的防病習慣，擊退感冒、流感、避免家庭成員交互傳染的最佳方法！確實遠離病源，打造不生病體質，全家都健康。
