「帶病長壽」是禍不是福！成功戰勝兩種3期癌症的作者金忠雄要教你活得久、活得好！ 國人健康平均餘命為80.6歲，而不健康的存活年數是8.4年。 儘管能活到老，卻以弱不經風的身體過日子或需要臥床讓人照顧長達近9年的時間，這樣的老年生活，你想要嗎？壽命延長了，但健康沒有到位，用光所有存下的錢，餘生只能「帶病」過日子，你願意嗎？ 生病一定有原因，不論是生活習慣崩壞、或是飲食不規律，或是攝取必需以上的份量，動物界好似只有人類會被好吃的食物控制，無法自制的偏食、過食、暴食等等。換句話說，這些人在遺傳上、體質上就已經偏弱，加上平時有不好的生活習慣，就容易罹患疾病，所以平時要藉由健康的飲食習慣、生活習慣，增加免疫力，守護身體遠離疾病，才能健康長壽。 ［生活習慣，決定你能健康活多久］ 人體是否健康，受到多種因素的影響。世界衛生組織經研究得出結論，決定健康的因素，20％來自遺傳、20％來自環境，僅8%與醫療相關，而最大的決定因素是生活習慣，占52％。 多數人雖然都認為健康非常重要，可在行為上卻是選擇性的執行，如果能養成良好的生活習慣諸如：飲食、睡眠、運動等，自然健康長壽、疾病就遠離。 ˙年紀漸長一天吃兩餐，比較健康？錯！年紀漸長，一餐不吃的話，可能造成免疫力下降，提高罹患各種疾病的機率。˙多年長者，食素比肉食健康？錯！排除動物性食品的飲食習慣是危險的。˙對身體好的食物，吃越多越好？錯！一旦偏食，就會形成營養素不均衡，不均衡的營養反而對身體有負面影響。˙前列腺疾病可以不治療？錯！前列腺炎不容易痊癒，容易復發成為「醫院常客」，是最具代表性的男性疾病。 人人都想健康長壽，但你目前做的是正確的嗎？ 成功戰勝兩種3期癌症的作者金忠雄，在本書分享迎接百歲時代的實用健康常識，讓你在百歲時代為健康的長壽做好準備。此外，本書除了介紹必須留意的疾病，諸如癌症、肺炎、中風、高血壓、糖尿病、骨質疏鬆、動脈硬化等疾病的特徵和原因、特殊的症狀、預防及治療等內容外，也分享13種健康祕方、長壽時代的醫療費用增加及對策，還有13種預防癌症的方法，以及用案例告訴我們如何無病健康的迎接百歲。 老年幸福的決戰點，就是退休後第二人生要過得好。變老之前，你準備好了嗎？ 跟著作者從現在開始身體力行，創造無病、無痛、健康、長壽、幸福活到百歲的美好人生吧！ 本書特色 1.詹鼎正醫師|台大醫院竹東分院院長審訂。2.長壽的定義，是「延長健康壽命」，而不僅是「延長生物壽命」，所以我們要拒絕「帶病長壽」。3.本書是戰勝胃癌、大腸癌2癌症作者的現身說法，不是一股腦兒的似是而非的保健資訊，而是將親身實踐的保健法與健康常識與你分享。4.沒有醫學教科書的嚴肅、艱澀用語，而是以簡單明瞭的詞彙解說，讓一般大眾能輕易讀懂醫療知識！
