瘦下來的關鍵不是少吃多動，而是揭開我們最不願承認的事實，看見埋藏心中變胖和想瘦的為什麼，找到躲在脂肪背後那個原來的你。假如你認為自己是個胖子，減肥以後又復胖，根本理所當然。假如你認為自己是個瘦子，變胖以後該做的，不過就是「復瘦」而已。不要說你從小就胖，每個人出生時都差不多3公斤吧？你是如何在人體自然維持恆定的道路上出軌的？※新陳代謝科專業※多年臨床觀察歸納的心理學觀點※從小被叫「馬肥」的過來人經驗 減肥不就是少吃多動嘛，為什麼說來容易做來難？因為問題背後的問題才是真正的問題，連溫良恭儉讓都能叫人胖！本書將對你進行毫不留情的靈魂拷問，揭露你心中最不願承認的事實，拆穿你對自己說的那些謊，帶領你回到最適合自己的原廠設定。★保證變胖的4種行為★害人變胖的3種美德★嚷著要減肥卻心口不一的5種人★妨礙減重的10個矛盾★體重走勢的6種型態｛本書寫給｝◇胖就胖無所謂，但被家人逼減肥逼得快抓狂的你◇一天到晚要別人減肥，卻老是失望的你◇永遠在減肥，卻老是減肥失敗的你◇真的想減肥，卻抗拒坊間所有減重建議的你★各界好評★金句滿滿，超級實用，適合「打不醒」的人（就是我）。特別喜歡美德那章，整本書充滿矛盾意象法的味道，看起來在說反話，其實每一句話都很真實，刀刀見血！你這輩子最後一本減肥書。──海苔熊 諮商心理師、作家、Podcaster了解吃背後的原因，正視自己內心的需求，才能真正瘦身成功！──孫語霙 營養師看懂了邏輯，就能夠準確預測事物的發展傾向──當然也包括體重在內。──禇士瑩 國際NGO工作者不要隨便相信網路分享、減肥食譜和捷徑，減肥成功靠的是正確心態和付諸行動。──劉燦宏 中華民國肥胖研究學會理事長、台北醫學大學醫學院教授假如你已經試過無數種減肥菜單、流行飲食法，仍舊瘦不下來，或許你需要的是馬醫師的這本書。──蔡明劼 內分泌新陳代謝專科醫師如果你已經買過或看過很多減肥書籍，這將會是你減肥路上的最後一本書了。──蘇琮祺 諮商心理師★寬心推薦★洪仲清｜臨床心理師胡展誥｜諮商心理師許書華｜輔大醫院智慧科學體重管理中心主任陳志恆｜諮商心理師
