所謂「肥胖」並不是單純的體重過重，而是指人體的脂肪，在人體內有過多的積存。肥胖是一種現代文明疾病，與現代人的生活水準、生活狀態息息相關，因此，要想成功減肥，需從控制飲食、合理生活、加強運動入手，在健康的前提下，去獲取美麗、苗條的身材。本書的特點，就是告訴你豐富的減肥瘦身知識，並提供你輕鬆的減肥瘦身方法，只要跟著本書做，就能如願以償地擁有健康與靚麗。
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