唐代大醫藥學家孫思邈自己也是百歲壽星東漢名醫華陀老年時仍滿頭黑髮、臉色古銅、步履穩健、牙齒堅固他們不僅醫術高超，也是傑出的養生學者，想知道他們養生的奧秘嗎？華陀流傳千年的五禽戲，堅持鍛鍊可以保持全身氣血通暢、百病不生張仲景一年四季、二十四節氣養生的智慧李時珍《本草綱目》裡中藥進補的奧秘，教您喝粥養生、美容的秘方李杲教您掌握根據自己的不同體質合理飲食的學問中醫養生術源遠流長。作者深入研究了十五位歷代名醫的長壽養生精華，發現長壽的秘方非常簡單，只要掌握了原則方法，每個人都能健康長壽。書中精選了適合現代人生活起居、運動保養、四季養生、飲食養生、心理調適等方面的養生方法，如名揚中外的華陀五禽戲、李時珍的藥粥養生，每日注重這些細節，將養生的理念貫穿衣食住行，就可以輕鬆擺脫疾病，實現養生長壽的目標。本書適合於中醫養生保健愛好者閱讀使用。
