中醫師默默在做的減法養生:治病養生不是拚命補,陰陽平衡才是人體最佳湯藥!

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★逾20,000粉絲敲碗期待!★★全球授課,古經方課程秒殺!★★連中醫師們都來上課且獲益良多!★你以為在養生,其實是養病!小心!往往毀掉健康的,正是這些「養生習慣」。真正該學習的,是「減法養生」的大道至簡保健法!◎每個人都該好好養生?NO!養生是健康的人才享有的特權 ◎生理期後要吃四物補血?NO!體質健康者不需要補藥 ◎多排便,清空廢物就是好?NO!排便不正常,大腸癌上身 ◎每天吃水果對身體好?NO!瘦虛體質不適合吃生冷水果◎多喝水有益健康?NO!水喝得太多太少都不對◎生酮飲食,真能減重變健康?NO!不是人人都適合◎益生菌有如神助?NO!排便異常所延伸的疾病才有效病,都是自己養出來的!治病養生不是拚命補,講求陰陽平衡,才是人體最佳湯藥!人總覺得要「做些什麼」,才能往健康之路邁進,於是,各種「養生法」的訊息充斥市面,但你知道嗎?養生養錯了,對健康才是大扣分! 對健康真正有益的方式,是「減法養生」!試著少做一點會讓身體扣分的行為,如:老是想用「吃」來養生、熬夜、太操勞、煩惱等,減少這些會導致人體陰陽不平衡的行為,身體會慢慢恢復正常。 古經方中醫的核心是以「陰陽」辨別體質偏異,陰陽是人體的根本,陰陽平衡就沒有不適與疾病。找出陰陽不平處,利用藥物、情緒、飲食調整,把不平的部分拉回中間,症狀及疾病自會消失。本書特色●輕鬆辨體質簡單具體的解說方式,教你辨別體質,了解陰陽、表裡、虛實、寒熱。 ●十問辨健康想知道自己是否體質偏異,透過十問表就能確認。 ●減法最養生身體虛不一定靠補!主流養生法不見得適合你,不要盲從跟隨。 ●女巫養生祕訣人人都能做到的澱粉主食法、微出汗活動技巧、保暖心火的穿搭法、暖冬太陽健康曬祕訣等。 ●迷思破解破解32個似是而非的健康迷思,避免不小心錯養小孩、養生變養病。


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