台灣中國醫藥大學中醫學院張永賢教授——審定．推薦從按摩、艾灸、刮痧入手，佐以茶飲、方劑、藥膳，對症內外調理生機、遠離疾病。你是否經常手腳冰涼？你是否總是覺得莫名煩躁？你是否發現身體經常出現青一塊，紫一塊，卻不知道為什麼？本書教你從手診、面診、舌診3招辨體質32種藥膳×32種食療×16個穴位療法＝全方位的養生大全讓你告別虛、寒、濕、熱、瘀，調出好體質！殘一本讓你了解自己身體的「虛‧寒‧濕‧熱‧瘀」，辨證沉痾、調養體質、恢復健康。◇◇◇「未病先防，既病防變」◇◇◇★ 16個穴位療法，按摩、刮痧、拔罐、艾炙一次到位★ 26種常見疾病，教你認識哪些體質讓你未病先防★ 32種養生藥膳食譜×32種經典食療，滋養你的五臟六腑★ 34個臨床真實案例，實際分析、詳細解說教你既病防變從手診、舌診、面診開始一步一步指引，輔以臨床案例，教你快速判斷自己是何種體質、又因為哪些壞習慣讓你身體反覆不適。九大章節除陽虛、陰虛、氣虛、血虛、體寒、濕氣重、體熱、血瘀這八大體質外，特別開章講述少見的「混合體質」。調養體質除了藥膳、茶飲等食療方法，還有按摩、刮痧、拔罐、艾炙，多管齊下，綜合改善體質，讓你與家人一起遠離虛、寒、濕、熱、瘀！
