失眠絕非小事、吃藥而已！ 醫生以為你都知道，其實你並不瞭解的「失眠關鍵」，通通在這裡！掌握關鍵問題讓你容易入眠，睡得又香又甜！掛對門診敘述病狀看懂睡眠中心檢查項目評估自己的睡眠時數按對穴位舒壓幫助睡眠調整規劃作息本書提醒你日常生活中容易忽略的失眠問題，該如何預防、治療、以及生活照護，並告訴你如何掛對門診敘述病狀、看懂睡眠中心檢查項目、評估自己的睡眠時數、如何按對穴位舒壓幫助睡眠、如何調整規劃作息，讓自己一覺到天亮！若沒時間跑醫院，又對於看精神科有顧忌的話，您關心的問題不妨先從本書找到關鍵答案！失眠不是無法可治，只是沒有用對方法。本書全然掌握失眠的關鍵所在，也有妥適的方法，如您能配合醫師調整，很快就能解除失眠的困擾。工作壓力大無法頸肩放鬆、輪大夜班無法說睡就睡、懷孕婦女焦慮睡不著、老年人住院失眠，心情憂鬱所導致的睡眠障礙等失眠問題，其所連帶的問題是，身體開始出毛病，包括胸悶心悸、頭暈手抖、消化代謝失調等症狀，這些恐怕不是吃了安眠藥就能解決的！書中特別設計3大單元、50個關鍵問題，讓大家可以在看精神科或失眠門診之前，能有基本概念，知道如何讓醫師了解自己的症狀與困擾，在看完門診之後，亦能夠運用書中所提到的治療方式與日常照護，協助有睡眠困擾的你，簡單有效地對症處理，夜夜有好眠！
