疫情之下，生活、工作、學習的模式大變，因此感受到壓力，引起身心不適……難以入睡、情緒低落，總是煩躁不安，身體不適但找不出原因……這些都可能是「自律神經失調」惹的禍！Q：你是否也有以下狀況？□因工作的質或量而感受到壓力□有人際關係方面的煩惱□梅雨季節或換季時容易感到不適□時常為了災害或新冠疫情而擔憂□會為了消除壓力而不小心吃太多□畏寒&缺乏運動這些症狀，原來都是因為自律神經失調？搞不定自律神經，吃再多藥也沒用！找到身體不適的真正原因，改變生活小習慣，找回有健康無壓力的日常！自律神經失調有哪些類型？敏感型？荷爾蒙型？氣候型？天災不適型？將現代人常見的自律神經失調加以分類，生活環境與身體狀況都可能是原因！名醫剖析、詳細圖解輕鬆理解身體與心理的機制！什麼是自律神經？為什麼影響著我們的生活？偏頭痛、腹瀉、便秘、肥胖都與它有關？逐步認識自律神經失調會造成什麼影響，知道問題出在哪裡，才能進一步找到解方！從裡到外的調節提案，找回安定、健康的身心從對自律神經有益的食物、飲品、進食方式，到簡單的運動、生活方式、思緒整理建議，只要改變小小習慣，就能穩定自律神經，解放身心！現代人最需要的健康指引實用度超高！馬上就能開始實踐！
