《頸椎回正神奇自癒操每天在家70秒，躺著就會好的自然整復療法》腰酸背痛，問題不在腰和背！偏頭痛、腰痠、背痛、睡不好，90%都是你的頸椎出問題，躺著做就能矯正的「頸椎回正神奇自癒操」，溫和安全、導正頸椎、修復身體，真正終結疲勞與痠痛。﹝暢銷修訂版﹞＊增加 ：神奇貼紮術，繞圈一貼，僵硬身體馬上可以轉動。＊升級測試：除了頸椎，腰椎是否也有隱形問題？•自己就可以找出，哪一節頸椎出問題，對症下藥。「往前點、往後仰」，獨家「3段式檢查法」酸痛不會好，是因為根本沒找到原發點，「3段式檢查法」幫你判斷哪一節頸椎出問題。•藉由主、副症狀勾選，建立你的身體履歷表以「病徵」為主軸，系統性分類各種酸痛的主因偏頭痛、肥胖、失眠、心情憂鬱、背痛、肩酸、落枕、眼疲勞、臉麻、易發怒、拇指痛，都可能是頸椎被壓迫引起的；以及提供讀者真正可以自我治療、趕走疼痛的「健康操」。•神奇自癒操，躺著就能矯正你的頸椎真人示範：「頸椎回正神奇自癒操」，7～70歲都有效躺在床上不怕受傷、安全溫和的運動，修復身體，自我產生平衡點，自然矯正回標準的弧度。《腰椎回正神奇自癒操：健康指數就看腰》自古實證「腰椎怕酸、胸椎怕悶」，想方設法難全好。「神奇自癒操」只需要躺著，彎一彎、動一動、輕輕抬打通穴道、交感神經、脊髓神經，從自律神經影響到內臟健康，全面照顧好胸與腰。腰痠、五十肩、胸悶、拉肚子、胃脹氣、肋肩痛等各種不明的腰酸背痛，因為長期姿勢不正使得胸和腰這道人體中樞，慢慢失去功能，身體開始拉警報。來自體勢釋放的實證研究——讓腰椎和胸椎伸展鬆開，同時調動血液、神經和筋骨，讓循環變好、電流通過，讓你的身體自我解痛，未來的人生才能天天彩色。●腰椎回正神奇自癒操的五大特點腰椎的健康會左右脊髓神經的營養調節，當腰椎有問題，循環就會不好，脊髓液過不去，無法濡養，整個脊髓神經容易遲緩，功能就不好。【特點一】運用人體天然機制腰椎操是透過輕刺激，讓關節鬆開、血液循環變好、神經電流釋放、淋巴暢通、舒緩肌肉，進一步促進人體自律神經的自我糾正反應能力。【特點二】簡單學理清晰易懂我們大部分的人都是處在亞健康的狀態，本書針對日常生活中發生的症狀詳細列表，讓讀者能很快找到適合自己的體操【特點三】一天一次配合呼吸在「伸展+鬆開」的動作中，配合簡單的呼吸方式，啟動副交感神經，讓身體在舒緩的狀態中，有效完成動作。【特點四】消痛急救，馬上緩解．每一椎腰椎操結束後，還附有當場發生疼痛的急救法，墊腳尖、扳腳板、熱薑茶、壓腿、動腳趾，7個妙招、不挑場地，都可以當場解救突如其來的腰痛。【特點五】加強保養祕方，避免老化提早到6個穴道溫酒保養、透氣膠帶貼三圈，7道秘方升級你的腰椎保養。
