動動腳趾,活更久!

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遠離病痛,從「腳」的保養開始! 《黃帝內經》:「人之衰老始於足,足血盈則身心健」 健康指標──「腳」的自癒之道!等於:體態調整X骨盆矯正X鍛鍊肌肉X健走慢跑只要腳趾頭活絡,全身就健康了! 健康,就從動動腳趾頭開始!腳就如「第二顆心臟」,對身體來說是非常重要的部位!如果沒有腳底足弓的狀態,在走路或跑步時,就會將自身體重著地的衝擊,直接傳達給身體。對於這樣的衝擊,身體肌肉會無意識地繃緊忍耐來抵抗衝擊,造成足弓陷入變得平緩的惡性循環中!使得通過腳底的足底動靜脈、後脛骨動靜脈及神經等受到壓迫,不只讓迴流全身的血液停滯,給心臟帶來負擔,因為血液循環變差,使得體內的老廢物更容易殘留,而造成身體的老化、病變及不健康! 【本書特色】 ◎了解自己腳趾的健康狀況◎改善體態與走路姿勢◎協助回復骨骼與肌肉的正常運作◎輕鬆學‧簡單做,重新穩固身體的地基──腳趾


體態 足弓 心臟