科學實證！最受信賴的Dr.史考特，讓你增肌減脂超效率！ 人人都在鍵盤健瘦身的年代，你需要一本最新、最科學的增肌減脂聖經！「科學改善了人類生活的所有面向，飲食運動也不該例外。」──Dr.史考特★談健身，怎麼能不談科學？ 關於減重、健身的方法，隨著時代越來越多元，各種研究不斷與時俱進，過去以為的正確資訊，持續被檢驗！ 自醫學院時代就著迷於健身運動的Dr.史考特，秉持著「實證醫學／科學」的精神，為你上天下海蒐羅各種研究報告與數據，再以長期耕耘健瘦身領域的醫師腦，用好懂圖表+專業解析，讓你輕鬆獲取知識精華！★睽違5年，Dr.史考特帶來最新科學研究！挑戰你一直深信不疑的健瘦身觀念！ ◎減重要成功，一定要吃到基礎代謝率？◎健身只要做到力竭，就能很快變巨巨？◎小時胖不用擔心，長大就會自然瘦？◎多練肌肉，身體就會自動消耗多點熱量？◎年紀大代謝差，所以變胖都不是我的錯？◎訓練拚到筋疲力盡，才能練出更強的肌肉？◎聽說吃早餐比較不會胖？◎間歇性斷食不只會變瘦，還會掉肌肉？◎女生就是會胖在屁股和大腿，真的沒得救？◎光吃乳清蛋白不練，身體也會長肌肉？◎蛋白質吃多也沒用，每餐攝取有上限？ ★結合醫師腦＆鍛鍊實證，禁得起考驗的科學健身！◎間歇性斷食真的有效？研究實證給你看！◎減醣？生酮？低脂？低碳？哪種瘦身方式最快又持久不復胖？◎早上中午晚上，哪個時間健身長肌肉最迅速？增肌事半功倍？◎素食者健身飲食法？拯救泡芙人的飲食法？◎健身效果看基因？個性化訓練更精準！◎飲食比運動重要，原來減少食物種類就能瘦？ 你準備開始增肌減脂了嗎？先讀讀，保證更快更好地達到心中目標！
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