★13萬粉絲熱烈支持！第一本肉料理便當專書★超快速！當天現做40分鐘就能完成3便當前一晚預約白飯→預先洗切好配菜→醃漬好的肉品冷藏退冰營養均衡又美味，每天都想跟著一起做！當天現做！冷便當、蒸便當或食物保溫罐都沒問題，收錄各種大肉塊、薄肉片、細絞肉等，多樣化的食譜創意發想，簡單的三菜一飯就是健康的一餐。工作忙碌的爸爸來點牛肋補體力、成長期的大哥最愛炸肉排、老二喜歡熱呼呼的漢堡排，老三則愛炸雞塊冷便當。今天起，和家人一起享用方便又快速的元氣肉便當。★依烹飪需求找到對的肉，料理事半功倍！1高CP值的豬里肌肉→前段帶有雙色部位的肉最美味，簡單醃漬，就能完成懷舊炸肉排或日式炸豬排。 2快速料理的豬五花肉片→薄片在冷凍分裝後能快速解凍，搭配馬鈴薯燉肉、蔬菜肉捲或炒蔬菜都很適合。3還能燉湯的雞二節翅→除了煎和烤雞翅，還能結合金華火腿燉出滋味濃郁、令人回味無窮的湯品。4不再乾柴的雞胸肉→變化成雞胸飯糰、蔬菜炒雞丁或特製雞肉丸子，讓雞胸肉再也不單調無趣。主婦們一致好評推薦呂太的假掰廚房／煮婦肥筆的日常／蘇菲姊姊的人妻便當日常
