同事差、環境爛、老闆壞……不爽就辭職，當然可以！問題是，下一份工作就會是「對」的嗎？你會不會一天到晚都在換工作呢？本書教你自問3問題，並用3筆記解惑！ 獻給——心好累的職場迷茫者—— 根據2021年人力銀行調查，高達9成1的上班族考慮在年前換工作，年前離職潮已創下9年新高！然而，轉換跑道的成本並不小，你有把握愈換愈好嗎？ ▌當「好想離職」的念頭出現，就要特別小心！想離職的原因百百種，每一個似乎都理直氣壯，只是，當這個念頭出現時，務必特別注意，若你誤以為換了工作，人生就會變好（以離職為「目的」），只會讓自己陷入「不斷離職」的惡性循環。請先自問以下3件事： 1)你真的知道，讓你愈做愈鬱卒的癥結嗎？ 2)你到底想要（或不要）什麼，你對自己夠誠實嗎？3)你只求轉職順利，還是連同「轉職後的生活」也要好轉？ 當面試被問起為何離開上一份工作，很多人會不自覺抱怨起前公司，千萬別這麼做！ 你得「轉換負面情緒」，讓人強烈感受「錄用你的好處」。怎樣才能迎來更適合的下一個里程碑？做這3件事就夠—— ▌第1件事：寫下不滿，面對自己的肺腑之言「你是因為業績要求愈來愈高而不滿，或根本不喜歡業務工作？」「你是因為無法接受公司的風氣，或技能不足以達成目標？」 多數人可能連自己的真實想法都不清楚，因此，別考慮別人怎麼想，先將不滿的地方誠實寫下，才能像剝洋蔥一樣，逐步釐清令自己不開心的真正原因。只要5步驟，就能讓真實心聲呼之欲出： 1)工作上發生了什麼事？2)你在這個過程中是怎麼想的？3)你覺得是什麼理由導致自己悶悶不樂？（別管是否正確或客觀，你怎麼想最重要）4)過去是否曾發生類似的場景？5)第1點和第4點之間是否有共通處？ ▌第2件事：職場人際斷捨離，篩選出能推你一把的助力「總是扯後腿，又沒有擔當的主管，我再也不想跟他有任何關係。」「遇上教我很多事，也願意傾聽我心聲的前輩，真的很幸運。」 像這樣，找出讓你情緒波動最劇烈的人，放進「阻礙」（你覺得對自己有負面影響）和「連結」（正面影響）資料夾，暫時沒有感覺的，則放進「不過問」裡頭。只要用一張表格先分類，就能有所受惠。畢竟，只有和對的人共事，才能讓人發揮出真正實力。 ▌第3件事：寫封信給明天，讓它成為面試成功的武器「你為什麼要離職？當時遇到了什麼困難？」「你那時是怎麼處理的？又有什麼感想？」 當面試被問到這類問題，如果還懷著對前公司的怨氣，一定會搞砸！因此，透過寫給明天的信，就能將之轉換成面試成功的利器。這不是要你做做表面功夫，而是教你好好消化，讓說出口的話能與對方產生共鳴。掌握3書寫訣竅，就能好好與內心對話： 1)寫下未來展望和想保持連結的關係。2)不需要一次就寫完（你可以反覆琢磨）。3)不寄出去也無妨（重點是將怨懟與自己分離）。 此外，除了衝動下離職的人，選擇安靜辭職（quietquit）的人，也存在另一種會走入惡性循環的隱憂。這類人不一定會真的離開，但是他們已經告別了那個期望在職場上發光發熱的自己，淺白點來說，就是心死了，而這樣的情緒累積久了，終有一天爆發，依然會走上同一條路。因此，關鍵仍然是「釐清自己的心」，而寫下來，就是一種很好的思緒整理。你將會——1)發現真正在意的問題，找到工作的意義。（發現鬱卒癥結）2)不再明明覺得不適合，仍被牽著鼻子走。（誠實面對自己）3)讓吃過的虧變成養分，到哪裡都是搶手人才。（轉職後生活也順利） 別懷疑～撥散職涯迷霧，就這麼簡單。不妨動動筆！（當然，更多眉角藏在本書，請好好利用吧）。
