意拳，是中國近代拳學改革家王薌齋先生首創的拳種。經過數十年的實踐驗證後，無論從養生，還是從技擊的角度來看，意拳的價值都已被人們所認識所崇尚，並被譽為「中國的實踐拳法」。為紀念王薌齋先生誕辰116周年，王老之女王玉芳女士，將數十年來珍藏的意拳拳譜編輯整理成冊，公諸於世。首次揭示了意拳（大成拳）養生之道及技擊真諦，使意拳邁上新的境界。本書從技擊與養生兩個方面來闡述，主要收集了王薌齋先生遺著及王玉芳女士的著作，它概括了意拳練功與斷手之法則、養生與站樁之淵源、養生的方法與實效等，是對王薌齋先生意拳拳學的繼承與發展，具有很高的研究價值。本書內容豐富，易學易懂，是技擊與健身的有效指導工具書。作為王玉芳的親傳弟子，有幸參與此書的整理工作。書中如有不妥之處，懇請同仁指正。
