～S&C必備的肌力科學～★怪獸肌力及體能訓練中心總教練何立安、國立臺灣大學外文系講師王啟安聯合審定★怪獸肌力及體能訓練中心總教練何立安審定序【本書特色】◎怪獸肌力及體能訓練中心總教練何立安、王啟安聯合審定。◎探討【肌力、爆發力、速度、敏捷性】等最新的科學證據。◎講究【週期性訓練和測試】，加上【心理素質】和【營養恢復】的全方位支援。◎涵蓋【數據分析】與【運動表現回饋】這兩項對S&C極其重要的技能。◎針對關鍵主題以圖示進行補強。肌力與體能訓練（StrengthandConditioning簡稱S&C）是近代訓練學科的重要典範，專精於提升運動員水平。與傳統健美注重肌肉線條的出發點不盡相同，S&C以「力量」和「技術」為基礎，每個訓練動作皆有明確的目標，重視把素日訓練習得能力轉移到競技賽事上。一位出色的S&C從業人員，必須發展出一套知識與技能，透徹了解肌力及體能實務領域背後的科學基礎。巧妙地調控、引導力量至核心運動項目。本書探討【肌力、爆發力、敏捷性、阻力訓練、有氧試能】等最新的科學證據，並將其應用在訓練動作與課表設計上。講究【週期化訓練】、【訓練量管理】，加上【動作篩檢】和【速度訓練】的整合支援，再配合運動項目本身的專項技術訓練，以讓運動員表現登至頂峰。 《調控力量：肌力及體能的科學理論與實證》由在競技運動各個領域都有豐富經驗的專家安東尼．特納、保羅．康福特撰寫，繁體版怪獸肌力及體能訓練中心總教練何立安引進，並與國立臺灣大學外文系講師王啟安聯合審定。這本簡潔卻又精巧無比的教科書，涵蓋「數據分析」與「運動表現回饋」這兩項對S&C極其重要的技能，並針對關鍵主題以圖示進行了補強，如：●運動表現檢測與數據分析●發展肌力和爆發力●運動技能的獲得與發展●競賽的準備策略●監測訓練量、疲勞與恢復是入門者銜接專業實務的完美橋梁。
