直腸子的刁小歡，由於個性獨立自主、不喜歡依賴男人，因此常被交往對象以「沒有我，妳也可以過得很好」為由提出分手！正當她深感沮喪之際，卻被好友的老公嘲笑沒有減肥的決心，害她一時衝動，就這麼答應了要去健身房報到──易靖，人稱魔鬼教練的他，雖然偶爾也會有脫線演出，但只要是被他指導的會員，全都可以如願達成前來健身房的目的！唯有這妮子，令他一個頭兩個大，遭受前所未有的嚴重挫折！叫她練健身器材，她吵著不想練肌肉；叫她去游泳，偏偏她是隻不諳水性的陸上鴨子；叫她跑步又嫌累，去做Spa她又懶……他就不信自己想不出辦法，讓她體會「運動」的樂趣！
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