玄関あけたらすぐでき!シリーズ仕事に家事に子育てに忙しいから、下ごしらえも週末作りおきもムリ!帰ってからすぐ作れるおかずを知りたいという人のために、ほぼ15分で作れるおかずを222点集めました!!材料2品で、特急炒めもの、フライパンでさっと煮・・・など身近な食材や道具でササッと作れるレシピをご紹介します。【PART1材料2つだからすぐでき!】とりのマヨしょうが焼き/豚肉とキャベツのにんにくみそ炒め/ウスタージンジャーポークソテー/牛肉とこんにゃくのペッパーステーキ/いかとセロリの梅しょうゆ炒め/豚肉のパリパリチーズ焼き・・・など20品!【PART2超特急!!10分炒めもの】牛肉とれんこんのみそさんしょう炒め/焼きとり風炒め/はちみつレモン酢豚/豚にら炒め/カリカリベーコンと野菜のポン酢炒め/とり肉とアボカドのソース炒め/とり入りきんぴら・・・など27品!【PART3フライパンでさっと煮】とりすき煮/さばのピリ辛ごまみそ煮/豚肉と長いもの黒酢煮/サーモンと豆苗のさっと煮/簡単チャプチェ/なすとソーセージの甘辛煮/フライパンビーフストロガノフ/あさりと豆腐のキムチチゲ・・・など23品!【PART4火通りよし!照り焼き&蒸し焼き】とりむね肉のカレー照り焼き/かじきのピリ辛照り焼き/ゆで卵の肉巻き照り焼き/照り焼き豆腐/豚しゃぶときのこのごまだれがけ/あさりと小松菜のピリ辛蒸し/とりつくねの梅だれ焼き・・・など17品!【PART55分でできる!火いらずで完成!小さいおかず】大根の梅おかかあえ/白菜のオーロラサラダ/春菊とツナの韓国風あえ/チンゲンサイの塩こぶあえ/ヨーグルトコールスロー/・・・など60品!【PART6電子レンジだからすぐでき!】とり肉の梅のりロール蒸し/どんぶり蒸し豆腐/れんこんシューマイ/とりひき肉のレンジキーマカレー/棒々鶏おかずサラダ/レンジビッグバーグ/レンジチャーシュー・・・など20品!【PART7手間なし!揚げ焼き】豚の紙カツ/ハムとにらの焼き春巻き/とりバーグのパン粉焼き/カリカリポークチーップス/手羽のスパイシー揚げ/もっちりナゲット/ささ身のねぎみそチーズカツ/レモン風味鮭マヨ・・・など15品!【PART85分でできる!和・洋・中のスープ】かぶの豆乳ポタージュ/三つ葉と揚げ玉のみそ汁/スピード豚汁/落とし卵のなめこ汁/簡単ミネストローネ/レタスのしょうがスープ・・・など40品!
